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沿着海岸舒适地散步，感受西王的历史，通过健康旅游“明和疗法”调整身心！

掲載日：2020.11.30

明和町（MeiwaTown）位于伊势市（IseCity）和松阪市（MatsusakaCity）之间。侍奉伊势神宫（IseJingu）的公主“斋王”及其住所“斋库（saikuu）”的历史依然存在，也被称为“斋斋库（saikuu）的祈祷公主斋宫宫子”，是日本遗产。我参加了“大淀海岸海水浴疗法步行”，这是您可以在感受明和町（MeiwaTown）历史的同时体验的“明和疗法”之一！

明和町（MeiwaTown）是一个有着斋库（saikuu）历史的城镇。它也是该县健康预期寿命最高的城镇之一。 “明和疗法”是位于这样一个注重健康的小镇的明和观光商社所设计的原创项目。我们体验了一边享受明和明和町（MeiwaTown）淀海岸和西王历史文化，一边度过健康时光的项目！

这次在众多的项目中，我体验了走在大淀海岸的“大淀海岸海洋疗法步行”!
海洋疗法是指使用大海的恩惠，诞生于法国的海洋疗法。大淀海岸适合海洋疗法，您可以享受三重县首个获得健康旅游认证的项目，“大淀海岸海洋疗法步行”来安排心脏和身体。

给我们做向导的是“Meiwa疗法向导协会”这边的各位!
舒适而可靠的治疗导游会愉快地教你。

首先，在“大淀海岸接触露营地”集合!

作为新冠对策，受理的时候，手要消毒和测量体温，身体状况和前两周的行动要填写在检查表上。

接下来，进行血压和脉搏、皮肤表面温度等的检查。

“Meiwa Therapy”的特点是一个程序，以均衡的方式融入人类必需的健康“运动”，“营养”和“休息”三个要素。首先，它从“运动”开始!

开始是拿着两根杆子进行步行。
通过握杆，它成为一种积极移动上半身的运动，运动效果似乎高于正常步行。可以用很小的负担进行运动效果很好的步行。

首先，热身，让身体暖和起来。

从露营地出发，前往眼前的大淀海岸!
听了关于海洋疗法的讲座。

作为在海岸行走的一个优点，当然风景很好，但是在沙滩上行走会自然地施加负荷，所以它似乎适合于适度出汗的步行。另外，据说从海风中高效吸收到体内的矿物质可以调整自律神经，引导到深度放松的状态。
一边眺望一望无际的海景一边散步，心情非常舒畅!
边充分呼吸新鲜空气边走。

散步的过程中，我们也有时间玩大自然游戏，在沙滩上舒展身体，活动身体的乐趣也不会觉得无聊！

在转折点大淀西海岸月亮海滩露营地（MoonBeachCampfield），我们休息了一下，聆听了有关明和町（MeiwaTown）历史的故事。

明和町（MeiwaTown）我们所走的大淀是 "噌"（misogi）之地，即在前往伊势神宫（IseJingu）参加金目祭的途中净化身体的地方，听完故事后，我们可以一边走一边感受它的历史。听完故事后，我们边走边感受当地的历史。

再次回到海边散步。
回来的时候，边走边锻炼了大脑!
一边走路，一边做指定的动作，发出声音・・・看起来很容易，很难!

我们还玩了一款名为“Kaikaru Karuta”的游戏，您可以在游戏中寻找与治疗指南所持的贝壳一模一样的贝壳......

光着脚，把脚放在冰冷的海水里・・・
据说通过反复温冷，有促进血液循环的效果。

走了大约2个小时后，我做了一些热身伸展运动。

接下来是“营养”时间。治疗导游说了营养的事。
这是明和町（MeiwaTown）Cafe Chacha的便当。采用当地蔬菜制成的低热量、均衡的便当。

“首先从蔬菜开始吃，每一口要细嚼慢咽30次。”治疗指南说。平时应该注意的吃法和理由也简单易懂地教给了我，我想在日常生活中也要注意。

一边呼吸外面的空气，一边享用午餐，别有一番风味!

最后，人类所必需的健康三要素的“休养”时间。
在露营地的树荫下铺着吊床，悠闲的休息时间。
我会在舒适的音乐中入睡・・・。

被吊床摇晃，约1小时的“休养”结束后节目结束!
最后测量了血压和脉搏，做了今天的回顾。

治疗指南说“在项目中，我们包含日常生活中易于采用的内容。如果以这次体验为契机，从明天开始生活的行动能稍微有点变化，维持健康的话就太好了。”。

我觉得这次参加并不罕见，有机会走山路和公路，但在海边散步是非常新鲜和愉快的。
在步行过程中，治疗导游员给了我建议，让每个人都能轻松愉快地享受，最重要的是，感谢开朗健康的治疗导游员，我愉快地尝试了两个小时的步行!最后，因为有休息时间，所以不会留下疲劳，可以恢复精神回去也很好。

“Meiwa Therapy”现在正在举行预约制活动。
可以在明和观光贸易公司的主页上查看，请查看。

https://dmo.hana-meiwa.jp

如果您来到明和町（MeiwaTown），我们还建议您租用电动自行车。
近铁西斋库（saikuu）站北口外的“资石公园口休息区”和“大淀交流露营地”提供租赁服务。例如，乘坐电车来，租一辆自行车，明和町（MeiwaTown）悠闲地散步也是不错的选择！