【2026年三重県の涼スポット10選💦】暑すぎる今年の夏に行きたい、ひんやり涼しい三重のスポット🧊
掲載日：2026.08.14
連日の猛暑で、外に出るのも躊躇してしまう今年の夏🔥 「どこかへ出かけたいけれど、暑さには負けたくない…！」そんな時におすすめなのが、身体も心もスーッとクールダウンできる「ひんやり涼スポット」です。
今回は、一度は訪れたい三重県の“涼スポット10選”をご紹介！ マイナスイオンを全身に浴びるダイナミックな滝壺、足を踏み入れるとひんやりとした冷気に包まれる天然の洞窟、標高の高さを生かした風が吹き抜ける高原や、透きとおる清流が美しい渓谷など、三重の避暑地をピックアップ。
厳しい夏の暑さを忘れさせてくれる極上の冷涼空間で、心癒される最高のひとときを過ごしてみませんか？
赤目四十八滝（名張市）
赤目四十八滝（名張市）
四季折々の景観美とパワースポットで人気の赤目四十八滝は、三重県内有数の滝の名所。平成の名水百選、日本の滝百選、森林浴の森百選、そして遊歩百選にも選ばれ、その渓谷に織り成す樹木、渓流、滝などが素晴らしい自然を楽しませてくれます。滝の周りだけでなく、一帯がひんやりとした空気感で包まれており、暑い夏に訪れるのにぴったりなスポットです。
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御在所ロープウエイ（三重郡菰野町）
御在所ロープウエイ（三重郡菰野町）
全長2,161ｍ、高低差780ｍ、片道約15分を結ぶ世界有数の規模を誇るロープウェイ。山の上は下界よりマイナス10℃も低い別世界！展望レストランでは夏限定のひんやりメニューも味わえます。地上よりはるかに涼しい山頂で、絶景と涼しさを堪能してみてください！
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多度峡天然プール（桑名市）
多度峡天然プール（桑名市）
周囲を緑に囲まれて自然がいっぱいの中で、川の一部を堰き止めて天然のプールにした多度峡天然プール。カルキや消毒剤を一切使わずに川の流れの力だけで清潔に保たれており、水も冷たく爽快感は格別！2026年は8月31日(月)まで開設されています。
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銚子川・魚飛渓(うおとびけい)（紀北町）
銚子川・魚飛渓(うおとびけい)（紀北町）
銚子川は全長約17キロ、透明度の高さから「奇跡の川」と呼ばれています。この支流に「魚飛渓(うおとびけい)」と呼ばれる、奇岩巨岩が転がっているところがあり、夏場になると多くの人々が訪れ川遊びを満喫。美しく冷たい川の水に癒される涼スポットです。
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阿曽の風穴（大紀町）
阿曽の風穴（大紀町）
長年の水の浸食により、石灰岩が作りだした天然の洞窟「大紀町阿曽の風穴」。古くから神秘的な名所として知られ、現在も多くの人々が探索に訪れます。 内部は照明が取り付けられ、気軽に自然の神秘に触れることができます。風穴の中はひんやりとした空気が漂う別世界を体験できます。
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宇賀渓（うがけい）にある6つの滝（いなべ市）
宇賀渓にある6つの滝（いなべ市）
宇賀渓は、三重県いなべ市にある自然豊かな渓谷です。鈴鹿国定公園の一角に位置し、数ある鈴鹿山脈の渓谷の中でも特に大きいことで有名です。鈴鹿山脈の中で唯一、滝めぐりができるスポットとしても知られています。宇賀渓には、御所滝、白滝、魚止滝、燕滝、五階滝、長尾滝の6つの滝があり、その周辺は一気に涼しい空気に！
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青山高原（津市・伊賀市）
青山高原（津市・伊賀市）
室生赤目青山国定公園の一角にあり、夏は気温が平地よりも4℃ほど低く爽快なエリア。高原の中を通る青山高原公園線は、約10kmの絶好のドライビングスポットで、頂上付近には数十基の風車が設置されており人気のスポット。高原の爽やかな空気を感じながら標高756ｍの三角点展望台から望む伊勢湾の景色はまさに絶景です。
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天の岩戸（恵利原の水穴）（志摩市）
天の岩戸（恵利原の水穴）（志摩市）
天照大神が隠れ住まわれたとの伝説がある恵利原の水穴「天の岩戸」。この場所は、伊勢神宮へ参拝の際にはぜひ足を延ばして訪れてほしい最強のパワースポット。木立に囲まれ水穴から湧き出る岩清水は名水百選に選ばれ、定期的に水を汲みに来る人も。水穴からあふれ出る冷水と神々しい木立の作り出す雰囲気は、ひんやり涼しく暑い夏を吹き飛ばしてくれます。
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チカノリズム・ケイビングツアー（度会郡大紀町）
チカノリズム・ケイビングツアー（度会郡大紀町）
三重県初のケイビングツアー！洞窟を探検するアクティビティが体験できます。15℃前後の洞窟内をツアーガイドと一緒に探検。地下河川を通るので全身びしょ濡れになる暑い夏にはもってこいのアクティビティです。日常では味わえない絶景やフォトジェニックなポイントでもあって、普段運動をされていない方でも安心して参加できますよ！
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櫛田川・香肌峡（松阪市）
櫛田川・香肌峡（松阪市）
松阪の奥座敷「香肌峡」は、全国屈指の神秘的な景観を有する山々や渓谷の秘境巡りが魅力のスポット。櫛田川は2024（令和6）年全国一級河川の水質現況で「水質が最も良好な河川」（清流日本一）に選ばれました。冷たくてきれいな川の水と、峡谷を通り抜ける涼しい風を体験してみてください！
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