สุขภาพ การเชื่อมต่อกับธรรมชาติ และ “ความยิ่งใหญ่” ในการเข้าพักที่มิเอะ

มิเอะเป็นจังหวัดที่มีภูมิประเทศทางธรรมชาติที่หลากหลาย ซึ่งเหมาะสำหรับการสำรวจและกิจกรรมผจญภัยต่างๆ

ในวันที่แสนวิเศษนี้ผมสามารถไปเยี่ยมชมเมืองไทกิและต่อเนื่องไปกับโปรแกรมโยคะในท้องถิ่นที่มีโยคะรูปแบบต่างๆ มากมายในสถานที่ที่สวยงามแตกต่างกันสามแห่ง

โยคะธรรมชาติรูปแบบนี้ ใกล้ชิดกับเสียงคลื่นและป่าไม้เขียวขจี แ
ตกต่างจากโยคะในสตูดิโอและช่วยผ่อนคลายในขณะบำบัดด้วย

ทีมงานท้องถิ่นในไทกิยินดีต้อนรับคุณ เพื่อมาเปิดใจรับการต้อนรับอันอบอุ่นในโปรแกรมโยคะที่ไม่เหมือนใคร

โปรแกรมนี้ยืดหยุ่นสำหรับทุกคนตั้งแต่ผู้เชี่ยวชาญ ผู้ที่ชื่นชอบโยคะไปจนถึงผู้เริ่มต้น

มาเริ่มกันด้วยโปรแกรมโยคะง่ายๆ บนชายหาด เพื่อเปิดประสาทสัมผัสของคุณไปกับภาพและเสียงของมหาสมุทร

หลังจากเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าสบายๆเพื่อยืดเส้นยืดสายและทำกิจกรรมต่างๆทีมงานท้องถิ่นยินดีต้อนรับคุณสู่ศาลาที่สร้างขึ้นริมน้ำ ซึ่งคุณสามารถลองเล่นโยคะในท่าต่างๆตามคำแนะนำของผู้สอนได้

ทิวทัศน์อันงดงามและลมทะเลช่วยทำให้จิตใจสงบและเปิดหัวใจ

ต่อไป ความท้าทายใหม่กับ SUP โยคะ (แบบท่ายืนบนแพดเดิลบอร์ด)

เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายและคล้อยตามไปกับเกลียวคลื่นแล้ว อาจถึงเวลาสำหรับความท้าทายกันบ้าง

ราเปลี่ยนสถานที่ของเราจากการอยู่บนชายหาดที่อยู่ริมน้ำเป็นการสร้างความสมดุลให้กับการฝึกของเราในมหาสมุทรสำหรับคลาส SUP โยคะ

SUP YOGA คืออะไร? หากพูดกันง่ายๆ SUP โยคะ (โยคะท่ายืนบนแพดเดิลบอร์ด) ก็คือการฝึกโยคะโดยการยืนบนแพดเดิลบอร์ดกลางน้ำ

SUP โยคะจะฝึกได้ดีที่สุดบนผืนน้ำที่เงียบสงบ เช่น ทะเลสาบ อ่าว หรือที่อื่นๆ เหมือนอย่างที่ไทกิท่าเรืออันเงียบสงบแห่งนี้

ประสบการณ์นี้เปิดความคิดของผมให้ได้รับประโยชน์จากความสมดุลและความงามอย่างแท้จริง ขณะที่ผมยืดตัวและลอยอยู่ในเกลียวคลื่นที่โยกคลอนเบาๆ

เป็นอีกครั้งที่ครูผู้ใจเย็นและสุดเจ๋งของเราได้ทำให้กิจกรรมนี้ (ค่อนข้างใหม่สำหรับผม) น่ากลัวน้อยลง เมื่อผมพยายามโพสท่าโยคะที่ดีที่สุดตามคำแนะนำง่ายๆ ของเธอ

SUP โยคะ เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยม  มันยากกว่าที่เห็นเมื่อคิดถึงความปลอดภัยบนฝั่ง

คุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากแต่ก็ยังรู้สึกสงบ และโยคะประเภทนี้ช่วยลดความเครียดได้ดีอีกด้วย

เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำมีผลต่อการผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของมนุษย์  ฉันได้ติดต่อกับผู้สอนและได้เพื่อนใหม่ในไทกิในระหว่างเซสชั่นนี้

เป็นการใช้เวลาในป่าและใช้ชีวิตให้ช้าลงเพื่อรื่นเริงไปกับการสัมผัสอากาศบริสุทธิ์บนผิวของเรา-สิ่งเหล่านี้เติมเต็มจิตวิญญาณของเรา ดังนั้นป่าจึงเป็นสตูดิโอธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมอีกแห่งสำหรับการฝึกโยคะ

สำหรับผมแล้วโยคะในป่าในไทกิเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลายความเครียดจากการใช้ชีวิตในเมืองสมัยใหม่และการเดินทางในเมืองใหญ่

พื้นที่เล่นโยคะตั้งอยู่ท่ามกลางต้นไม้สูงตระหง่านพร้อมแท่นขนาดเล็กและเสื่อโยคะที่เหมาะสำหรับการยืดเหยียดร่างกายในขั้นตอนต่อไปของเรา หายใจเข้าลึกๆ และเริ่มโพสท่าต่างๆ

ด้วยพื้นที่ส่วนตัวของคุณในมุมมองที่เห็นครูฝึกชัดเจน จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเคลื่อนไหวช้าลง แล้วสังเกตเสียงนกร้องและสายลมที่พัดผ่านกิ่งไม้เหนือเราไป

ผมทำท่าตามและรู้สึกว่ากิจกรรมของวันนี้ได้ซึมซาบเข้าสู่จิตวิญญาณของผม

เป็นเรื่องวิเศษมากที่รู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของโลกในขณะที่ได้สัมผัสกับประโยชน์ด้านสุขภาพอันเงียบสงบของสถานที่ปฎิบัติโยคะแห่งที่สามนี้ (และอาจเป็นที่โปรดของผมด้วย) มันง่ายที่จะเห็นผลเมื่อเราทำเสร็จ ผมรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย แล้วก็หิวนิดหน่อย!

โชคดีสำหรับผมที่แผนไทกิโจโยคะนี้รวมอาหารกลางวันสไตล์แคมป์แบบเปิดโล่งที่น่าทึ่งอยู่ด้วย! มันสนุกมากที่ได้เห็นการเตรียมปลาในท้องถิ่น ผลผลิตและขนมอร่อยๆ ที่เราสามารถทำอาหารและเพลิดเพลินด้วยกันได้

หลังจากฝึกโยคะทั้ง 3 แบบแล้ว ผมก็พร้อมที่จะลองทุกอย่างที่มีมานำเสนอ

ปลาแม่น้ำที่เคี่ยวในน้ำมันมะกอก มะเขือเทศ และกระเทียมอร่อยมาก ผักเสียบไม้ที่ปรุงบนเตาก็ทั้งดีต่อสุขภาพและอร่อย!

จากนั้นก็ได้เวลาสนุกไปกับการทำพิซซ่าที่ไม่เหมือนใครของเราเพื่อปรุงในเตาอบใช้ฟืนแบบพกพา

ทุกคนลองผสมผสานวัตถุดิบต่างๆ และเราก็สนุกกับการสร้างสรรค์นั้นมาก

เราทุกคนรู้สึกว่าของตัวเองนั้นอร่อยที่สุด ดังนั้นจึงเป็นการแข่งขันกันเล็กๆ น้อยๆ เพื่อดูว่าเราจะสร้างส่วนผสมที่ดีที่สุดได้หรือไม่ และเราก็แบ่งปันมันร่วมกับเพื่อนโยคะใหม่และผู้สอนของเราด้วย

เราสนุกกับการหัวเราะและผ่อนคลายด้วยกันหลังจากวันที่เต็มไปด้วยสติและการออกกำลังกาย เราได้รับสิ่งที่ดีและนี่ก็เป็นมื้อที่ดีด้วยเช่นกัน

อิ่มกาย อิ่มใจ ได้เวลาบอกลาเพื่อนใหม่ในไทกิและมุ่งหน้าสู่เมืองทากิ

ในระหว่างที่อยู่ในพื้นที่ ผมได้รับการแนะนำให้พักที่โรงแรมและรีสอร์ทแห่งใหม่ของ VISON  โรงแรมที่งดงามแห่งนี้ผสมผสานเข้ากับภูมิทัศน์ของธรรมชาติได้อย่างลงตัว และมีออนเซ็น (น้ำพุร้อน) ที่ยอดเยี่ยม  มีร้านค้าที่น่าสนใจ แผงขายอาหาร ร้านกาแฟ และผลิตภัณฑ์งานฝีมือท้องถิ่นด้วย  ศูนย์รวมที่ทันสมัยนี้มีสไตล์และยังมองเห็นวิว 360 องศาที่สวยงามของธรรมชาติในทุกทิศทาง

ห้องพักมีเฟอร์นิเจอร์ที่สวยงาม แต่ละห้องมีรายละเอียดและสิ่งอำนวยความสะดวกที่หรูหรา  เครื่องนอนเป็นเครื่องนอนชั้นหนึ่งและผมชอบวิวภูเขาที่มีหมอกที่มองเห็นจากห้องของผมด้วย

มีบาร์และร้านอาหารอยู่ในพื้นที่ รวมถึงงานศิลปะสมัยใหม่และเครื่องเรือนที่สวยงามน่าทึ่งในพื้นที่ส่วนกลาง