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사이왕의 역사를 느끼면서 해안을 기분 좋게 걷는 헬스 투어리즘 「메이와 테라피」로 코코로와 몸을 정돈하자!

掲載日：2020.11.30

이세 시（IseCity）와 마쓰자카 시（MatsusakaCity）사이에 위치한 메이와 정（MeiwaTown）. 이세진구（IseJingu）을 섬긴 황녀 '사이왕'과 그 거점 '사이 사이쿠（saikuu）'의 역사가 남아 있으며, 일본 유산 '기도하는 황녀사이오 미야코 사이 사이쿠（saikuu）'으로도 알려져 있습니다. 그런 메이와 정（MeiwaTown）초의 역사를 느끼면서 체험할 수 있는 “메이와 테라피”의 하나, “오요도 해안 타라소테라피 워크”에 참가해 왔습니다!

메이와 정（MeiwaTown）, 사이쿠（saikuu）역사가 남는 마을. 건강 수명이 현내에서 톱 클래스의 마을이기도 합니다. 그런 건강 지향의 마을에 있는 메이와 관광 상사가 고안한 오리지날의 프로그램 「메이와 테라피」. 메이와 정（MeiwaTown）오도요 해안과 사이왕의 역사 문화를 즐기면서, 건강한 시간을 보낼 수 있는 프로그램을 체험했습니다!

이번에는 다양한 프로그램이 있는 가운데, 오도요 해안을 걷는, 「오요도 해안 타라소테라피 워크」를 체험해 왔습니다!
탈라소테라피란 바다의 은혜를 사용한 프랑스에서 태어난 해양요법을 말한다. 오요도 해안은 탈라소 테라피에 적합하며, 미에현 최초의 헬스 투어리즘 인증을 받은 프로그램, 코코로와 몸을 정돈하는 「오요도 해안 탈라소 테라피 워크」를 즐길 수 있습니다.

가이드를 해주는 것은 「메이와 테라피 가이드 협회」의 이쪽 여러분!
홈으로 믿음직한 테라피 가이드 씨가 즐겁게 가르쳐줍니다.

우선은, 「오요도 해안 교류 캠프장」에 집합!

코로나 대책으로서, 접수시에, 손의 소독과 검온을 해, 컨디션이나 전 2주간의 행동에 대해서 체크 용지에 기입합니다.

계속해서, 혈압이나 맥박, 피부 표면 온도등의 체크를 실시합니다.

「메이와 테라피」는 인간에게 필요한 건강의 3요소 「운동」「영양」「휴양」을 균형있게 도입한 프로그램이 특징. 우선은, 「운동」으로부터 스타트입니다!

처음에는 2개의 극을 가지고 걷는 걷기를 합니다.
폴을 가지는 것으로, 상반신을 적극적으로 움직이는 운동이 되어, 통상의 워킹보다도 운동 효과가 업한다고 한다. 적은 부담으로 운동 효과가 높은 워킹을 할 수 있습니다.

우선 워밍업을 하여 몸을 따뜻하게 합니다.

캠프장을 출발하여 눈앞의 오도로 해안으로!
탈라소 테라피에 대해 강의를 받았습니다.

해안을 걷는 장점으로서 경치가 좋은 것은 물론입니다만, 모래사장을 걸으면 자연과 부하가 걸리므로, 잘 땀을 흘리고 걷기에 적합하다고 한다. 또, 바닷바람으로부터 효율적으로 체내에 도입된 미네랄이 자율 신경을 정돈해, 깊은 릴렉스 상태로 이끌어 준다고 합니다.
일면에 펼쳐지는 바다의 경치를 바라보면서의 워킹은 매우 기분 좋다!
신선한 공기를 충분히 피우면서 걸었습니다.

워킹 도중에는 모래 해변에서 네이처 게임이나 스트레칭 등의 시간도 있어 질리지 않고 즐겁게 몸을 움직일 수 있었습니다!

되풀이 지점의 오요니시 해안 문 비치 캠프그라운드（MoonBeachCampfield）에서, 휴식하면서, 메이와 정（MeiwaTown）역사의 이야기를 들었습니다.

메이와 정（MeiwaTown）는, 천황을 대신해 아마테라 오미카미를 섬긴 사이왕이라 불리는 황녀가 실제로 거주했다고 알려져 있고, 우리가 걷고 있는 오도요는 카미나마사이에서 이세진구（IseJingu）로 향할 때 몸을 깨끗하게 한 「미소기」의 땅이며, 이야기를 들은 후에는, 그 역사를 느끼면서 걸을 수 있었습니다.

다시 해변으로 돌아와 걷기.
귀가는, 걸으면서 뇌 트레이닝을 했습니다!
걸으면서 지정된 움직임을 하거나 목소리를 내거나 간단하게 보이고 꽤 어렵습니다!

그 밖에도, 테라피 가이드 씨가 가지고 있는 조개와 똑같은 조개를 찾는 게임 「조개 카르타」를 해 분위기가 뜨거나・・・

맨발이 되어, 차가운 해수에 발을 붙여 보거나・・・
온랭을 반복하는 것으로 혈행을 촉진하는 효과가 있다고 합니다.

약 2시간 걸으면 웜 다운을 위한 스트레칭을 했습니다.

다음에 「영양」의 시간. 테라피 가이드 씨에게 영양의 이야기를 받았습니다.
이곳은 메이와 정（MeiwaTown）에있는 Cafe 차의 도시락. 현지 야채를 사용한 저칼로리로 밸런스가 좋은 도시락입니다.

"우선 야채에서 먹고 한입당 30회 천천히 잘 씹어 먹어주세요"라고 테라피 가이드 씨. 평상시부터 조심해야 할 먹는 방법이나 그 이유도 알기 쉽게 가르쳐 주셔서, 일상에서도 조심하고 싶었습니다.

외부의 공기를 피우면서 점심은 각별!

마지막으로, 인간에게 필요한 건강의 세 요소의 "휴양"시간.
캠프장의 그늘에 해먹을 붙이고, 흔들흔들 휴식 시간.
기분 좋은 음악과 함께 잠에 대해 버립니다・・・.

해먹에 흔들리고 약 1시간의 「휴양」을 마치면 프로그램 종료!
마지막으로 혈압과 맥박을 측정하여 오늘 되돌아 보았습니다.

「프로그램에서는, 일상에서도 도입해 주시기 쉬운 내용을 담고 있습니다.이 체험이 계기로, 내일부터의 생활의 행동에 조금이라도 변화가 나와 건강을 유지해 주셨으면 좋겠네요」라고 말하는 테라피 가이드 씨.

이번 참가를 하고 느낀 것은, 산이나 도로를 걷는 기회는 드물지는 않지만, 해안을 걷는 것이 매우 신선하고 기분이 좋았던 것.
워킹 중에는, 테라피 가이드 씨가, 한사람 한사람이 무리하지 않고 즐길 수 있도록 어드바이스를 주어, 무엇보다 밝고 건강한 테라피 가이드 씨 덕분에 2시간의 워킹도 즐겁게 트라이 할 수 있었습니다!마지막은, 휴식 타임이 있기 때문에 , 피로를 남기지 않고, 리프레쉬 해 돌아온 것도 좋았습니다.

「메이와 테라피」는 현재 예약제의 이벤트에서 개최하고 있습니다.
메이와 관광 상사의 홈페이지에서 체크할 수 있으므로, 체크해 보세요.

https://dmo.hana-meiwa.jp

또 메이와 정（MeiwaTown）에 오면, 전동의 렌터사이클도 추천입니다.
사이쿠（saikuu）역 북쪽 출구 내리자마자 사적공원구 휴게소나 오도요 교류 캠프장 등에서 대여가 가능. 예를 들면, 기차로 와서, 렌터사이클을 이용해, 메이와 정（MeiwaTown）훌쩍 산책해 보는 것도 좋네요!