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沿著海岸舒適地散步，感受西王的歷史，透過健康旅遊「明和治療」調整身心！

掲載日：2020.11.30

明和町（MeiwaTown）位於伊勢市（IseCity）和松阪市（MatsusakaCity）之間。侍奉伊勢神宮（IseJingu）的公主“齋王”及其住所“齋戒庫（saikuu）”的歷史依然存在，也被稱為“齋齋戒庫（saikuu）的祈禱公主齋宮宮子”，是日本遺產。我參加了“大淀海岸海水浴療法步行”，這是您可以在感受明和町（MeiwaTown）歷史的同時體驗的“明和療法”之一！

明和町（MeiwaTown）是個有著齋戒庫（saikuu）歷史的城鎮。它也是該縣健康預期壽命最高的城鎮之一。「明和療法」是位於這樣一個注重健康的小鎮的明和觀光商社所設計的原創項目。我們體驗了一邊享受明和明和町（MeiwaTown）淀海岸和西王歷史文化，一邊度過健康時光的項目！

這次在眾多的項目中，我體驗了走在大澱海岸的“大澱海岸海洋療法步行”!
海洋療法是指使用大海的恩惠，誕生於法國的海洋療法。大澱海岸適合海洋療法，您可以享受三重縣首個獲得健康旅遊認證的項目，“大澱海岸海洋療法步行”來安排心臟和身體。

給我們做向導的是“Meiwa療法向導協會”這邊的各位!
舒適而可靠的治療導遊會愉快地教你。

首先，在“大澱海岸接觸露營地”集合!

作為新冠對策，受理的時候，手要消毒和測量體溫，身體狀況和前兩周的行動要填寫在檢查表上。

接下來，進行血壓和脈搏、皮膚表面溫度等的檢查。

“Meiwa Therapy”的特點是一個程序，以均衡的方式融入人類必需的健康“運動”，“營養”和“休息”三個要素。首先，它從“運動”開始!

開始是拿著兩根桿子進行步行。
通過握桿，它成為一種積極移動上半身的運動，運動效果似乎高於正常步行。可以用很小的負擔進行運動效果很好的步行。

首先，熱身，讓身體暖和起來。

從露營地出發，前往眼前的大澱海岸!
聽了關於海洋療法的講座。

作為在海岸行走的一個優點，當然風景很好，但是在沙灘上行走會自然地施加負荷，所以它似乎適合於適度出汗的步行。另外，據說從海風中高效吸收到體內的礦物質可以調整自律神經，引導到深度放松的狀態。
一邊眺望一望無際的海景一邊散步，心情非常舒暢!
邊充分呼吸新鮮空氣邊走。

在散步的過程中，我們也有時間玩大自然遊戲，在沙灘上伸展身體，活動身體的樂趣也不會覺得無聊！

在轉折點大淀西海岸月亮海灘露營地（MoonBeachCampfield），我們休息了一下，聆聽了明和町（MeiwaTown）歷史的故事。

明和町（MeiwaTown）據說是代表天皇侍奉天照大神的齋王公主的實際住所，而我們正在步行的大淀地區據說是關名齋節期間伊勢神宮（IseJingu）之前淨化自己的地方，聽完故事後，我們可以邊走邊感受歷史。

再次回到海邊散步。
回來的時候，邊走邊鍛煉了大腦!
一邊走路，一邊做指定的動作，發出聲音・・・看起來很容易，很難!

我們還玩了一款名為“Kaikaru Karuta”的遊戲，您可以在遊戲中尋找與治療指南所持有的貝殼一模一樣的貝殼...

光著腳，把腳放在冰冷的海水裡・・・
據說通過反復溫冷，有促進血液迴圈的效果。

走了大約2個小時後，我做了一些暖身伸展運動。

接下來是“營養”時間。治療導遊說了營養的事。
這是明和町（MeiwaTown）Cafe Chacha的便當。以當地蔬菜製成的低熱量、均衡的便當。

「首先從蔬菜開始吃，每一口要細嚼慢咽30次。」治療指南說。平時應該註意的吃法和理由也簡單易懂地教給了我，我想在日常生活中也要註意。

一邊呼吸外面的空氣，一邊享用午餐，別有一番風味!

最後，人類所必需的健康三要素的“休養”時間。
在露營地的樹蔭下鋪著吊床，悠閒的休息時間。
我會在舒適的音樂中入睡・・・。

被吊床搖晃，約1小時的“休養”結束後節目結束!
最後測量了血壓和脈搏，做了今天的回顧。

治療指南說「在項目中，我們包含日常生活中易於採用的內容。如果以這次體驗為契機，從明天開始生活的行動能稍微有點變化，維持健康的話就太好了。」。

我覺得這次參加並不罕見，有機會走山路和公路，但在海邊散步是非常新鮮和愉快的。
在步行過程中，治療導遊員給了我建議，讓每個人都能輕松愉快地享受，最重要的是，感謝開朗健康的治療導遊員，我愉快地嘗試了兩個小時的步行!最後，因為有休息時間，所以不會留下疲勞，可以恢復精神回去也很好。

“Meiwa Therapy”現在正在舉行預約制活動。
可以在明和觀光貿易公司的主頁上查看，請查看。

https://dmo.hana-meiwa.jp

如果您來到明和町（MeiwaTown），我們也建議您租借電動自行車。
近鐵西齋戒庫（saikuu）站北口外的「資石公園口休息區」和「大淀交流露營地」提供租借服務。例如，搭乘電車來，租一輛自行車，明和町（MeiwaTown）悠閒地散步也是不錯的選擇！